무릎 인공관절로 20년 더 건강하게 살 수 있죠. (You can live 20 years healthier with a knee prosthesis.)

무릎 인공관절로 20년 더 건강하게 살 수 있죠

유재두 이대목동병원 정형외과 교수는 “계단이나 언덕을 오르내릴 때 무릎이 시리고 욱신거린다면 퇴행성관절염일 수 있기에 조기 진단과 치료를 받아야 한다”고 했다. 이대목동병원 제공

물렁뼈(연골)는 뼈 사이에서 마찰을 줄이고 충격을 흡수해 관절이 잘 움직이게 만든다. 관절을 오래 사용하면 연골이 자연히 닳아 관절염이 생기게 된다. 비 오는 날이면 통증이 심해지는 퇴행성관절염으로 병원을 찾은 사람이 한해 400만명일 정도다.

‘무릎관절 질환ㆍ인공관절 수술 전문가’ 유재두 이대목동병원 정형외과 교수를 만났다. 유 교수는 “무릎 건강을 위해서는 쪼그려 앉기, 양반다리 등을 피하고 좌식보다 입식생활을 하는 것이 좋다”며 “특히 몸무게가 늘어나면 무릎 관절에 부담에 부담이 커지면서 퇴행성관절염에 걸리기 쉬우므로 적절한 운동을 권한다”고 했다.

-퇴행성관절염을 어떨 때 의심해야 하나. 

From Hankook Ilbo, 10/12/19

10월의 마음의 사색 (Thought of mind in October)

10월의 마음의 사색

Email from Gil Ja Cho

질병과 식생활습관 (Disease and eating habits)

질병과 식생활습관
 

👉꼭 보셔야만 합니다. -
시간을 내어 반드시 보시길
내 건강을 위해.....^^^

모든건강과 질병은 식생활습관과
평소 생활습관이 90%이며
부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다.

몸이 안좋은분은 동영상 꼭 끝까지 들어보시기를 권합니다
*동영상 강의 최곱니다! ! !

💉 온수는 보약 -

🙋우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.

🙍냉수는 체온을 떨어뜨리는데
체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30%
기초대사력은 12%씩 떨어진다.

🙌냉수는 소화, 혈액순환,효소의 활성기능을 떨어뜨린다.

🙇냉수는 체내 산화를 촉진시켜
노화를 촉진한다.

🙆암세포는
저체온 상황에서 활성화 되고 고체온 에서는 얼씬도 못한다.

🙅우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데
그 이유는 무엇일까?

🙎몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여
살리려는 생명의 자생능력이다.

🙏몸이 따뜻해지면
더 이상 지방 비축이 필요없구나' 라고
인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나
몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.

🙌몸이 건강해지려면
일단 가정에서부터
생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.

😭세상 살기 싫으면
냉수를 자주 마셔라!

*건강한 몸을 위한 특강*

뉴욕 주립대 교수이신
주기환 박사께서
물과 공기와 건강을 주제로 해서 공무원을 상대로 세미나한 내용인데 건강관리를 위해 매우 유익하고 중요한 내용을 담고 있습니다.

건강한 삶 행복한 삶을 위하여 꼭 한 번 들어 보시기 바랍니다
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Daum 블로그 - http://m.blog.daum.net/swkor38624/842

Email from Youn Choul Shin

아내의 믿음 (Wife's faith)

  ** 아내의 믿음 **

미국에 사는 한국인 부부가 있다.
남자는 26살 운동선수다.
재능은 있지만, 아직 군대를 다녀오지 않은 상태이고  팔꿈치 수술에 안좋은 일만 가득한 상황.
게다가 아이까지 4식구이며 월급은 100만원 수준이고
같은 팀의 세 선수가 함께 월세를 살 정도로 경제적으로도 너무 힘들다.

결국 가족이 겪는 고통을 더는 볼 수 없었던 그는 아내에게 이렇게 말한다.
"한국 돌아가자.  
이젠 힘들 것 같아.."
그러자, 아내는 단호한 얼굴로 이렇게 응수한다.
"나랑 애들 신경 쓰지 말고, 여기서 당신이 하려고 한거해.
당신이 처음 가졌던 꿈을 이뤄!
여기에 꿈을 이루려고 온 거잖아?
당신에게 방해된다면, 우리가 한국 가면 돼!!
당신은 절대 꿈을 포기하지 마!"

당시 아내는 건강도 안 좋은 상태였다.
한쪽 눈이 안 보이기 시작했고, 시력을 잃을 수도 있을 거라는 진단을 받았다.
하지만 그는 남편의 꿈을 지지했고, 그가 꿈을 이룰 것이라 강력하게 믿었다.
그리고 그 믿음은 곧 현실이 되었다.


이야기의 주인공은
최근 7년 동안 연봉 1,370억원으로 텍사스 레인저스와 계약한 추신수다.
주급으로 따지면 3억 원이 넘는다.

이들의 이야기를 듣고..
남자와 여자는 전혀 다른 생각을 할 수 있다.
여자: "저런 남편 만나면 누구든 최고로 내조할 수 있죠.
천억을 벌어오는 남편인데 뭘 못하겠어요!"
남자: "저런 부인을 만나야 성공할 수 있다.
평균 정도의 재능을 가진 추신수를 저렇게 위대한
선수로 만든 내조의 힘을 나도 받고 싶다!"

많은 남자가 추신수 아내 같은 여자를,
많은 여자는 추신수 같은 남자를 만나고 싶어한다.

자신이 가진 강력한 힘을 전혀 모르기 때문이다.
자신에 대한 사랑과 믿음이 전혀 없기 때문이다.
본인이 성공하지 못하는 것이 애인이나 부인을
잘 만나지 못한 탓이라 생각한다면 이 글을 읽고,다시 한번 생각해보길 바란다.

아마 많은 남편이 추신수 아내의 이야기를 듣고, 아내에게 내조를 좀 잘 해 달라는 이야기를 했을 수 있다.
그럼 아내에게 대부분 이런 대답을 들었을 것이다.
"뭐든 다 할게 그럼 당신도 추신수처럼 천억 벌어와 봐"
서로에 대한 믿음이 없다면 이럴 수 있을 것이다.


추신수가 가장 힘들었던 시절 그는 아내에게 이런 이야기를 했다.
"조금만 더 고생해. 이제 다 왔다. 너 고생한 거 보상받아야지."
그러자 그녀는 웃으며 이렇게 대답했다.
"보상받으려고 고생하나?"
진짜 믿음은 보상을 기대하지 않는 것이다.
그래야 이런 노력이 가능하다.
방 한칸에서 생활해야 했던 그들, 그녀는 남편이 잠을 깨지 않고 잘 수 있게 2시간마다 젖달라고 우는 아기를 안고 아파트 복도로 나가 젖을 먹였다.
둘째 아이를 낳을 때는 남편이 원정 중이라 혼자 병원 가서 출산하고..
큰아이를 돌보기 위해 출산 다음 날 둘째 아기를,가랑이 사이에 껴서 운전하고 집으로 돌아왔다.
남편을 위해서 스포츠 마사지사 자격증을 따서 만삭의 몸일 때도 남편을 위해 마사지를 해줬다.

그녀는 내조의 여왕이 아니라 믿음의 여왕이었다.
본질은 믿음이다.
상대의 열정을 제대로 쓸 수 있게 만드는 힘은 상대가 아니라 당신에게 있다.


열정이 피라면, 믿음은 핏줄이다.
믿음은 열정을 흐르게 만들어 꿈을 이루게 만들어 주는 유일한 통로다.
실제로 그녀의 믿음을 만나기 전까지 그는 열정만 가진 실패의 아이콘이었다고 한다.

그녀의 믿음을 통해 추신수는 자신이 가지고 있는 진짜 능력을 보여줄수 있었다.
아무리 좋은 의사도 아무리 좋은 운동 시설도 최고의 선수를 만들 수 없다.
사람에 대한 믿음이 중요하다.
믿음이 빠진 기술은 껍데기일 뿐이다.
내가 가장 사랑하는 사람의 꿈을 이루어지게 하고 싶다면 방법은 믿음이다.
사랑한다면 믿어라.
함께 일하는 직원을 함께 사는 가족을 믿어라.

당신의 믿음이 상대의 마음에 닿을 정도로 강력하게!
그들은 바로 당신이 믿은 만큼 성장할 것이다.


''추신수의 아내가 징징대는 타입이었으면,
추신수는 어느 초등학교 야구부 코치정도 하고 있을겁니다''

오늘도 좋은 일만 계속되시기를 기도합니다.

Email from Anne Kim